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Yoga von sanft bis intensiv in Augsburg Göggingen

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News/Specials

 

Aktuelles

  • Die beiden Stunden heute um 17:20 und 19:30 müssen krankheitsbedingt leider ausfallen!

  • Für das Yoga-Nidra-Special am Samstag, den 15. Dezember, gibt es noch freie Plätze - mehr Infos weiter unten!

  • Wenn ihr euren Lieben zu Weihnachten etwas Besonderes schenken wollt, dann verschenkt doch mal Qualitätszeit in Form eines meiner hübschen Gutscheine (Bild findet ihr unter Gallery in der Fußleiste der Website). Gutscheine gibt es für eine oder mehrere Yogastunden, für 5-er- und 10er-Karten und auch für Privatstunden! Gerne verschicke ich auch die Gutscheine oder ihr holt sie euch nach Vereinbarung ab!

Stundenplan Weihnachtsferien 🎄

In den Weihnachtsferien findet kein regulärer Unterricht statt, d.h. wenn ihr nicht kommt, ruht eure Karte in dieser Zeit. Folgende Stunden werde ich aber halten (jeder kann kommen, auch wenn ihr sonst an einem anderen Tag kommt):
Dezember:
Donnerstag, 27.12.18, 19:30 - 21:10, Yoga für Rücken/Schultern/Nacken
Freitag, 28.12.18, 17:00 - 18:40, Yoga sanft
Samstag, 29.12.18, 16:00 - 17:45, FaszienYoga (mehr Infos siehe weiter unten)
Januar:
Mittwoch, 2.1.19, 19.30 - 21:10, Yoga medium/intensiv
Donnerstag, 3.1.19, 19:30 - 21:10, Yoga für Rücken/Schultern/Nacken
Freitag, 4.1.19, 17:00 - 18:40, Yoga sanft
Anmeldung:http://www.yoga-vimarsha.com/kontakt/ oder per Anruf/WhatsApp/SMS unter der 0157 824 32 863.  

Präventionskurse im Neuen Jahr

Nach den Feiertagen starten in der zweiten Januarwoche wieder folgende Kurse (jeweils acht Termine, Kosten 130 EUR):
Dienstag, 8.1.2019 - 26.2.2019, 19:00 - 20:40, Yoga sanft
Mittwoch, 9.1.2019 - 27.2.2019, 17:20 - 20:40, Yoga für Rücken/Schultern/Nacken
Donnerstag, 10.1.2019 - 28.2.2018, 19:30 - 21:10, Yoga für Rücken/Schultern/Nacken
Freitag, 11.1.2019 - 1.3.2019, 9:00 - 10:40, Yoga sanft
Freitag, 11.1.2019 - 1.3.2019, 17:00 - 18:40, Yoga für Rücken/Schultern/Nacken

Anmeldung: http://www.yoga-vimarsha.com/kontakt/ oder per Anruf/WhatsApp/SMS unter der 0157 824 32 863. Ich bitte um zeitnahe Überweisung der Kursgebühr, erst dann ist der Platz fest gebucht. Ihr könnt natürlich auch wie bisher schon im Rahmen eurer Zehnerkarte an diesen Kursen teilnehmen!!

Mantrasingen 🎼

Mantren erwecken in uns die Kraft des Vertrauens und der Hingabe, sie öffnen unser Herz und führen uns in unser Innerstes, unsere wahre Wesensnatur (Satchitananda), jenseits all unserer Prägungen, Konditionierungen und Muster. Durch das Singen geschieht eine heilsame Rhythmisierung des Atems und wir gelangen in einen entspannten, ruhigen und friedvollen Zustand.
Begleitet vom Harmonium singen wir zusammen einfache Kirtans und Mantren, das Hauptaugenmerk liegt nicht so sehr auf gesanglichem Können, sondern auf Freude und Hingabe beim Singen und Musizieren. Natürlich könnt ihr auch einfach nur zuhören :) oder aber mich auch mit einem Instrument eurer Wahl musikalisch unterstützen!
Termin: Samstag, 5.1.2018, 19:00 - 20:15
Kosten: auf Spendenbasis (das Geld wir an eine Hilfsorganisation - ich weiß noch nicht genau welche - fließen, die sich um die hungernden und vom Krieg traumatisierten Kinder im Jemen kümmert)
Anmeldung: http://www.yoga-vimarsha.com/kontakt/ oder per Anruf/WhatsApp/SMS unter der 0157 824 32 863.  

Yoga + Meditation 

Die Meditation gilt im Yoga als Königsweg (Raja Yoga) unsere Gedanken zur Ruhe zur bringen und zu innerem Frieden zu finden. Meditation macht uns aber nicht nur ruhiger, entspannter und gelassener, sondern auch freudvoller, glücklicher und fördert unsere Kreativität. 
Deshalb möchte ich ab Januar, zunächst mal immer an einem Samstag (vielleicht aber auch mal am Freitag um 19:15 - ich freu mich über Rückmeldungen), eine Yogastunde anbieten, die mit einer ca. 15-minütigen Meditation abschließt. Wir werden dabei unterschiedliche Meditationstechniken ausprobieren, wie z.B. die Atemmeditation, die einfache Mantrameditation, die Ausdehnungsmeditation usw. 
Termine: 
Samstag, 12.1.2019, 16:00 - 17:30
Samstag, 19.1.2019, 16:00 - 17:30
Samstag, 26.1.2019, 16:00 - 17:30
Kosten: 15 EUR
Anmeldung: http://www.yoga-vimarsha.com/kontakt/ oder per Anruf/WhatsApp/SMS unter der 0157 824 32 863.

Yoga Nidra - der Yogaschlaf

Yoga Nidra bedeutet „bewusster Schlaf“ oder „dynamischer Schlaf“. Yoga Nidra hat einen ganz bestimmten, systematischen Ablauf, der uns von der äußeren Ebene der Wahrnehmung in tiefere Ebenen des Seins und von dort wieder zurück in unser Wachbewusstsein führt. Mehr als ein Drittel eines jeden Yoga Nidra beschäftigt sich mit der Wahrnehmung des Körpers. Während dieser Zeit geht es darum, dass Körper und Geist sich wieder zu einer Einheit zusammenfinden – was sie immer sind, was uns im Alltag aber immer wieder als Erfahrung verloren geht.
Das schnelle „Berühren“ der Körperteile mit der Wahrnehmung bewirkt, dass mehr Prana (Lebensenergie) durch unseren Körper zu strömen beginnt.
Vor der eigentlichen Yoga-Nidra-Einheit werden wir den Körper mit einer sanften Yogapraxis auf das längere Liegen (ca. 40 Minuten) vorbereiten.
Termin: Samstag, 15.12.2018, 16:00 - 17:30
Kosten: 15 EUR (oder ein Punkt auf eurer Karte)
Anmeldung: http://www.yoga-vimarsha.com/kontakt/ oder telefonisch unter der 0157 824 32 863.

Faszienyoga

Für alle geübten Yoginis und Yogis :) In dieser FaszienYoga-Sequenz werden wir durch vielfältige, neue Dehnimpulse muskuläre Verspannungen und fasziale Verklebungen lösen. Wir werden uns schütteln und so die Durchsaftung des Gewebes fördern, wir werden federn und schwingen, um die Elastizität unseres dreidimensionalen Faszien-Netzwerkes zu verbessern, wir werden durch kleine, aber vielfältige Variationen altbekannter Asanas neue Dehnerfahrungen suchen – eine lebendige Frische, kraftvolle Gelöstheit, innere Weite und wache Ruhe werden unseren Körper und Geist am Ende der Einheit durchströmen.
Termin: Samstag, 29.12.2018, 16:00 - 17:45
Kosten: 17 EUR
Anmeldung: http://www.yoga-vimarsha.com/kontakt/ oder per Anruf/WhatsApp/SMS unter der 0157 824 32 863. 

Pawanmuktasana - die Gelenkübungsreihe 

Die Gelenkübungsreihe aus dem Satyananda Yoga ist ganz einfach und dabei höchst komplex. Es sind leichte Übungen mit großer Wirkung – so lassen sich diese Übungen wohl am besten beschreiben.
Die Übungen sind sowohl für geübte Yogis geeignet, weil sie für Geschmeidigkeit in den Gelenken sorgt (z.B. als Vorbereitung für schwierige Haltungen, wie die Krähe oder den Lotossitz) ebenso wie für ältere Menschen, die in dieser entspannenden Bewegung Erleichterung und Freude erfahren, oder für alle anderen, die durch die Konzentration in einen meditativen Zustand kommen, der jenseits von Anstrengung liegt.
Es ist eine einfache Übungsabfolge, die für jeden die passende Ebene bereithalten und dadurch ganz tief ins Yoga führen kann. Unabhängig von Alter, Physis oder Erfahrung. Und dabei so effektiv, wie es kleine Dinge oft sind, wenn man sich die Mühe macht, ganz genau hinzuschauen.
Termin: Samstag, 16.2.2019, 15:00 - 17:30
Kosten: 25 EUR
Anmeldung: http://www.yoga-vimarsha.com/kontakt/ oder per Anruf/WhatsApp/SMS unter der 0157 824 32 863.