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Yoga von sanft bis intensiv in Augsburg Göggingen

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News/Specials

 

News

  • Heute gibt es in der Rückengruppe um 19:30 noch einen freien Platz!
    Anmeldung: http://www.yoga-vimarsha.com/kontakt/ oder per Anruf/WhatsApp/SMS unter der 0157 824 32 863.

  • Am Karfreitag, den 19.04.19, gibt es um 17:00 eine sanfte FaszienYoga-Einheit mit anschließender Meditation! Zunächst werden wir durch vielfältige, neue Dehnimpulse muskuläre Verspannungen und fasziale Verklebungen lösen. Wir werden uns schütteln und so die Durchsaftung des Gewebes fördern, wir werden federn und schwingen, um die Elastizität unseres dreidimensionalen Faszien-Netzwerkes zu verbessern, wir werden durch kleine, aber vielfältige Variationen altbekannter Asanas neue Dehnerfahrungen suchen – eine lebendige Frische, kraftvolle Gelöstheit, innere Weite und wache Ruhe werden unseren Körper und Geist am Ende der Einheit durchströmen.
    Zur Unterstützung der inneren Weite und des sich Ausdehnens in den Raum/des Einswerdens mit der Umgebung gibt es dieses Mal zum Abschluss eine Ausdehnungsmeditation.
    Anmeldung: http://www.yoga-vimarsha.com/kontakt/ oder per Anruf/WhatsApp/SMS unter der 0157 824 32 863.

  • In der Woche vom 22.04. - 28.04.19 findet kein Unterricht statt!

SommerPräventionskursE

Termine Präventionskurse Sommer 2019 (jeweils acht Termine, Kosten 130 EUR) (bei gutem Wetter üben wir wieder im Gögginger Park im Schatten der schönen alten Rotbuche hinter dem Alten Rathaus): 

Dienstag, 07.05.2019 - 25.06.2019, 19:30 - 21:10, Yoga sanft

Dienstag, 21.05.2019 - 09.07.2019, 17:20 - 19:00, Yoga sanft

Mittwoch, 15.05.2019 - 03.07.2019, 17:20 - 19:00, Yoga für Rücken/Schultern/Nacken

Donnerstag, 09.05.2019 - 11.07.2019, 19:30 - 21:10, Yoga für Rücken/Schultern/Nacken (Christi Himmelfahrt und Fronleichnam kein Kurs)

Freitag, 17.05.2019 - 05.07.2019, 9:00 - 10:40, Yoga sanft

Freitag, 17.05.2019 - 05.07.2019, 17:00 - 18:40, Yoga für Rücken/Schultern/Nacken

Bitte meldet euch über das Kontaktformular oder telefonisch unter der 0157 824 32 863 zeitnah an. Der Platz ist erst nach Überweisung der Kursgebühr fest gebucht. Ihr könnt natürlich auch wie bisher schon im Rahmen eurer Zehnerkarte an diesen Kursen teilnehmen!! Wenn ein Platz frei ist, könnt ihr auch schon früher in den Kurs einsteigen oder mal zum Schnuppern kommen!

Yoga + Meditation 

Die Meditation gilt im Yoga als Königsweg (Raja Yoga) unsere Gedanken zur Ruhe zur bringen und zu innerem Frieden zu finden. Meditation macht uns aber nicht nur ruhiger, entspannter und gelassener, sondern auch freudvoller, glücklicher und fördert unsere Kreativität. 
Die Medium-Level-Yogaeinheit vor der ca. 15-minütigen Meditation orientiert sich entweder thematisch an den unterschiedlichen Meditationstechniken (Atemmeditation, die einfache Mantrameditation, die Ausdehnungsmeditation usw.) oder wird vor allem der Hüftöffnung dienen.  
Termin: Freitag, 10.05.2019, 19:00 - 20:45
Kosten: 17 EUR
Anmeldung: http://www.yoga-vimarsha.com/kontakt/ oder per Anruf/WhatsApp/SMS unter der 0157 824 32 863.

Mantrasingen 🎼

Mantren erwecken in uns die Kraft des Vertrauens und der Hingabe, sie öffnen unser Herz und führen uns in unser Innerstes, unsere wahre Wesensnatur (Satchitananda), jenseits all unserer Prägungen, Konditionierungen und Muster. Durch das Singen geschieht eine heilsame Rhythmisierung des Atems und wir gelangen in einen entspannten, ruhigen und friedvollen Zustand.
Begleitet von Harmonium und Geige (danke liebe Vroni 🙃) singen wir zusammen einfache Kirtans und Mantren, das Hauptaugenmerk liegt nicht so sehr auf gesanglichem Können, sondern auf Freude und Hingabe beim Singen und Musizieren. Natürlich könnt ihr auch einfach nur zuhören :) oder aber mich auch mit einem Instrument eurer Wahl musikalisch unterstützen!
Termin: Freitag, 24.05.2019, 19:30 - 20:45
Kosten: auf Spendenbasis (alles Geld, das wir einnehmen geht an Ärzte ohne Grenzen)
Anmeldung: http://www.yoga-vimarsha.com/kontakt/ oder per Anruf/WhatsApp/SMS unter der 0157 824 32 863.  

Yoga Nidra - der Yogaschlaf

Yoga Nidra bedeutet „bewusster Schlaf“ oder „dynamischer Schlaf“. Yoga Nidra hat einen ganz bestimmten, systematischen Ablauf, der uns von der äußeren Ebene der Wahrnehmung in tiefere Ebenen des Seins und von dort wieder zurück in unser Wachbewusstsein führt. Mehr als ein Drittel eines jeden Yoga Nidra beschäftigt sich mit der Wahrnehmung des Körpers. Während dieser Zeit geht es darum, dass Körper und Geist sich wieder zu einer Einheit zusammenfinden – was sie immer sind, was uns im Alltag aber immer wieder als Erfahrung verloren geht.
Das schnelle „Berühren“ der Körperteile mit der Wahrnehmung bewirkt, dass mehr Prana (Lebensenergie) durch unseren Körper zu strömen beginnt.
Vor der eigentlichen Yoga-Nidra-Einheit werden wir den Körper mit einer sanften Yogapraxis auf das längere Liegen (ca. 40 Minuten) vorbereiten.
Termin: Samstag, 04.05.2019, 17:00 - 18:30
Kosten: 15 EUR (oder ein Punkt auf eurer Karte)
Anmeldung: http://www.yoga-vimarsha.com/kontakt/ oder telefonisch unter der 0157 824 32 863.

Faszienyoga Sanft

In dieser FaszienYoga-Einheit werden wir durch vielfältige, neue Dehnimpulse muskuläre Verspannungen und fasziale Verklebungen lösen. Wir werden uns schütteln und so die Durchsaftung des Gewebes fördern, wir werden federn und schwingen, um die Elastizität unseres dreidimensionalen Faszien-Netzwerkes zu verbessern, wir werden durch kleine, aber vielfältige Variationen altbekannter Asanas neue Dehnerfahrungen suchen – eine lebendige Frische, kraftvolle Gelöstheit, innere Weite und wache Ruhe werden unseren Körper und Geist am Ende der Einheit durchströmen.
Termin: Karfreitag, 19.04.2019, 17:00 - 18:45 (dieses Mal mit anschließender Ausdehnungsmeditation)
Kosten: 17 EUR
Anmeldung: http://www.yoga-vimarsha.com/kontakt/ oder per Anruf/WhatsApp/SMS unter der 0157 824 32 863. 

Pawanmuktasana - die Gelenkübungsreihe 

Die Gelenkübungsreihe aus dem Satyananda Yoga ist ganz einfach und dabei höchst komplex. Es sind leichte Übungen mit großer Wirkung – so lassen sich diese Übungen wohl am besten beschreiben.
Die Übungen sind sowohl für geübte Yogis geeignet, weil sie für Geschmeidigkeit in den Gelenken sorgt (z.B. als Vorbereitung für schwierige Haltungen, wie die Krähe oder den Lotossitz) ebenso wie für ältere Menschen, die in dieser entspannenden Bewegung Erleichterung und Freude erfahren, oder für alle anderen, die durch die Konzentration in einen meditativen Zustand kommen, der jenseits von Anstrengung liegt.
Es ist eine einfache Übungsabfolge, die für jeden die passende Ebene bereithalten und dadurch ganz tief ins Yoga führen kann. Unabhängig von Alter, Physis oder Erfahrung. Und dabei so effektiv, wie es kleine Dinge oft sind, wenn man sich die Mühe macht, ganz genau hinzuschauen.
Termin: steht noch nicht fest
Kosten: 25 EUR
Anmeldung: http://www.yoga-vimarsha.com/kontakt/ oder per Anruf/WhatsApp/SMS unter der 0157 824 32 863.