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Yoga von sanft bis intensiv in Augsburg Göggingen

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Einzelunterricht

Yoga Personaltraining, Yoga Einzelunterricht

Warum Einzelunterricht?

Jeder Mensch ist einzigartig und bringt ganz spezielle körperliche, psychische und mentale Voraussetzungen mit. Um diesen individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden, ist der Einzelunterricht die traditionelle und bewährte Lehrweise des Yoga.

Es gibt kein vorgegebenes Standardprogramm, sondern es wird anhand der Fähigkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen ein geeignetes Übungsprogramm entwickelt, das dann im Idealfall auch zu Hause in den Alltag integriert werden sollte. Der einzelne Mensch, also Sie ganz persönlich in Ihrer jeweiligen Tagesverfassung, stehen dabei immer im Mittelpunkt der Übungspraxis.

Der Übungspraxis geht immer ein Gespräch voraus. Welche Gewichtung Gespräch und aktives Tun dabei einnehmen, hängt ganz von Ihren individuellen Bedürfnissen am jeweiligen Termin ab.

Einzelunterricht ist für Sie geeignet, wenn Sie

  • terminlich flexibel sein möchten

  • nicht am Gruppenunterricht teilnehmen können oder möchten

  • den Wunsch haben, ein individuell abgestimmtes Übungsprogramm zu entwickeln

  • besondere Unterstützung in Lebenskrisen wünschen

  • spezielle Voraussetzungen, Bedürfnisse oder gesundheitliche Beschwerden mitbringen

  • ihre eigene Praxis vertiefen möchten

Der Fokus meiner Einzelarbeit liegt vor allem auf folgenden Themen: verbessertes Stressmanagement, Burnout-Prävention, Stärkung der inneren Widerstandskraft (Resilienz), Krisenbewältigung und Begleitung in Veränderungsprozessen, Yoga bei körperlichen Einschränkungen, Ayuryoga (konstituitionsgerechter Yoga), Atemarbeit

In aller Regel sollten Sie sich beim ersten Mal 90 min Zeit nehmen, damit wir im Vorfeld der Yogaeinheit Ihre Erwartungen/Bedürfnisse/gesundheitlichen Einschränkungen abklären können.

Preise:

  • Einzelstunde (60 min): € 60.-
  • Einzelstunde (90 min): € 90.-